A Rádio Sem Fronteiras-ÚTU, da Diocese de Pemba, iniciou, nesta quinta-feira, 3 de Setembro, um ciclo de Diálogos Radiofónicos de Consciencialização sobre a Prevenção ao Suicídio e a Valorização da Vida, no âmbito das actividades do Setembro Amarelo.
O programa será realizado todas as quintas-feiras, das 09h00 às 10h00, e contará com a participação de diferentes convidados, entre especialistas, activistas, psicólogos, profissionais de saúde e outros intervenientes, com o objectivo de abordar questões relacionadas com a saúde mental, prevenção ao suicídio e promoção do bem-estar.
Na primeira edição, a Rádio Sem Fronteiras-ÚTU
recebeu como convidada a psicóloga clínica e assistente social Ilda Silvestre
José Uachave, que durante a sua intervenção destacou o seguinte: “Autocuidado e
limites: a sua saúde mental não é luxo, mas uma necessidade”.
A especialista enfantizou a importância de reconhecer e respeitar os próprios limites, sublinhando que fazer uma pausa não representa fraqueza, mas constitui uma forma de respeito pelos sentimentos e necessidades individuais e um passo importante para o fortalecimento da saúde mental.
Ao longo do programa, foram esclarecidas
diversas questões relacionadas com a saúde mental, incluindo mitos e
preconceitos que ainda persistem na sociedade. A convidada também apresentou
boas práticas que podem contribuir para a preservação da saúde mental e
incentivou a adopção de hábitos saudáveis. Entre as práticas destacadas esteve
a realização regular de exercícios físicos, considerada uma das actividades que
podem contribuir para o bem-estar físico e mental e para a prevenção de
problemas relacionados com a saúde mental.
Com esta iniciativa, a Rádio Sem Fronteiras-ÚTU
pretende contribuir para a consciencialização da comunidade sobre a importância
de cuidar da saúde mental, combater o estigma e promover uma cultura de
valorização e preservação da vida.
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